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www.661668.com为了节省时间我跑步上下班可行吗?

发布时间:2019-11-07

  老王,我单位离家大约十多公里公里,那么我跑步上下班是否可以?会不会距离太长了?

  日本著名的业余长跑高手,川内优辉,全马成绩2小时09分,其实他本职工作是个教师,就是利用上下班时间通勤跑来训练,每天的训练量达到30多公里。

  如果上下班距离过长,单程一次都跑不下来的的话,你的城市有公共自行车或共享单车吗?没有?!www.661668.com,公交车总有吧。骑车或公交完成前半程,后半程跑着去,前半程的骑行还能当做热身呢。

  但缺点有两个,一是可能没地方洗澡,二是空气质量不是很好。但老王自己的感受是,上下班骑车跑步通勤,从来没有闻到过浓厚的汽车尾气,但开车堵在路上时,倒是经常吃到。

  作者:老王,跑步指南主编。美国《跑者世界》年度最佳跑步自媒体、微博十大影响力运动机构。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式,向热爱生活的人们传递正能量。微信公众号:跑步指南(running_guide)


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